www.leichtathletik.de

23.01.2009 | Aktuell | Anja Herrlitz

DLV-Läufer - Gemeinsam trainiert es sich besser

Gemeinsam trainiert es sich einfach besser - unter diesem Motto fuhren viele deutsche Top-Läufer in den vergangenen Wochen ins Trainingslager nach Chiclana in Spanien. Neben den Marathonläufern um Irina Mikitenko (TV Wattenscheid 01) und Falk Cierpinski (SG Spergau) sowie den Hindernisläufern um Antje Möldner (SC Potsdam) waren auch zahlreiche Mittelstreckler wie die Wattenscheiderin Monika Merl in die spanische Sonne geflohen.

Wie viele Läufer gemeinsam in Andalusien trainierten, weiß Detlef Uhlemann, DLV-Disziplintrainer Langstrecke, gar nicht genau. „Aber über 50 Athleten waren es sicherlich“, sagt er. Seit 2006 reist er mit den Marathonläuferinnen nach Chiclana - von Jahr zu Jahr wird die Gruppe größer.

„Wir sind an gemeinsamen Trainingslagern interessiert“, betont Detlef Uhlemann. „In der Gruppe macht es einfach mehr Spaß, zu trainieren, und es bringt auch mehr.“ Auch wenn die Inhalte der individuellen Trainingspläne nicht identisch waren, durch kleine Abwandlungen wurden stets Trainingsgemeinschaften gebildet. Jeden Tag wurde zu festen Zeiten gemeinsam trainiert - Start war direkt vor dem Hoteleingang.

Optimale Bedingungen

„Die Bedingungen vor Ort sind optimal“, betont Detlef Uhlemann. Neben Strecken in Pinienwäldern und am Sandstrand, wo bei Ebbe sehr gut gelaufen werden kann, stehen auch Laufmöglichkeiten in einem Park, eine kleine Straßenrunde und ein Stadion zur Verfügung. Auch wenn es diesmal etwas kühler war als die vergangenen Jahre – mit der eisigen Kälte in Deutschland war es nicht zu vergleichen.

Dieses Jahr waren neben Irina Mikitenko, Ulrike Maisch (1. LAV Rostock), Sabrina Mockenhaupt (Kölner Verein für Marathon), der Saarbrückerin Susanne Hahn und Romy Spitzmüller (1. LAV Rostock) auch ihre männlichen Kollegen Falk Cierpinski und Martin Beckmann (LG Leinfelden Echterdingen) und Langstreckenläufer Jan Fitschen (TV Wattenscheid 01), Thorsten Baumeister (PST Trier) und Rico Schwarz (ASV Erfurt) mit dabei. Der Chemnitzer André Pollmächer hingegen reiste mit den Gehern ins südafrikanische Dullstroom, da er in der Höhe trainieren wollte.

Hindernisläufer und Mittelstreckler dabei

Auch Hindernis-Disziplintrainer Werner Klein und Beate Conrad, beim DLV zuständig für die Mittelstrecklerinnen, hatten sich der Gruppe in Spanien angeschlossen. Steffen Uliczka (SG TSV Kronshagen/Kieler TB), Antje Möldner, Julia Hiller (LAC Quelle Fürth/München) und Verena Dreier (LG Sieg) spulten genauso ihr Programm ab wie Monika Merl, Denise Krebs (beide TV Wattenscheid 01), Anne Kesselring und Sandra Keil (beide LAC Quelle Fürth/München).

„Auch einige Vereine wie die Wattenscheider, Dortmunder und der TV Huchenfeld hatten sich uns dieses Jahr angeschlossen“, erzählt Detlef Uhlemann. International bereichert wurde die Gruppe durch Läufer aus der Schweiz und Österreich wie Christian Belz und Philipp Bandi sowie Günther Weidlinger und Andrea Mayr.

Zwei weitere Trainingslager sind noch vor der WM in Berlin (15. bis 23. August) geplant. „Im März werden wir mit einer größeren Gruppe in der Höhe trainieren“, erklärt Detlef Uhlemann. Die unmittelbare WM-Vorbereitung wird dann gemeinsam in Sankt Moritz (Schweiz) stattfinden, denn - gemeinsam ist man weniger einsam.


Startvorbereitung im Park (Foto: Klein)


Die Trainingsgruppe (Deutsche, Schweizer, Österreicher) bei den Tempoläufen im Park unterwegs (Foto: Klein)