Ich denke, Du weißt schon, wie ich das meine! Natürlich gilt die Unschuldsvermutung solange, bis ein Fehlverhalten nachgewiesen ist und der Beschuldigte nicht den Gegenbeweis antreten kann. Darin kann - so oder so - manchmal das Problem liegen... Ich halte es im Übrigen unter Sportlern für selbstverständlich, sich zu duzen. Daher halte ich es für überflüssig, dass Du mich siezt!

Wie gesagt, im Grunde widerspreche ich da nicht, also die herkömmlichen Max-Kraftübungen kann man getrost weglassen und wird weit werfen können. Allerdings würde ich niemandem empfehlen, den bisher bekannten kompletten Weg zu 86m mitzugehen... Eine gut kontrollierte Weltspitze liegt im Moment seit Jahren bei 82-83m, auf eine Diskussion über Leistungen von Werfern, die in den letzten fünf, sechs Jahren zwar weiter geworfen haben, aber aus dem Verkehr gezogen wurden, sollten wir uns nicht einlassen. Also ist es klar möglich, auf verschiedenen Wegen diese Weltklasseleistungen zu vollbringen. Es ist doch klar, dass man den Weg geht, von dem man überzeugt ist. In Deinem Fall denke ich auch, dass Du es richtig machst und Zweifel völlig unangebracht sind, wie die ersten Ergebnisse dieses Jahres zeigen.

Richtig - falsch... vielleicht gibt es einfach auch parallele Möglichkeiten, ein Ziel zu erreichen, also andere Wege.

Also ist das mehr eine generelle "conditioning übung"? Ich finde sie eigentlich auch nicht schlecht, wenn man will kann man sie ja auch explosiver und mit weniger WDH trainieren. @sergej Hast du eigentlich schon persönlich mit bondarchuk trainiert? oder ist der nicht mehr aktiv? wenn man von seinem konzepten liest fällt ja doch auf, dass er einen sehr eigenen stil hat. ich habe mal so ein paar texte gelesen, kann es sein, dass er fast nur spezifisches krafttraining macht und nur relativ wenig allgemeines maximalkrafttraining? aber seine erfolge von ihm sprechen natürlich für sich.