ich würde meinen trainer nicht als deppen bezeichnen. ich schätze seine meinung sehr und ich vertraue ihm zu 100%. mein anliegen war lediglich,mir eine zweite und dritte meinung einzuholen, um sich überschneidende punkte zu analysieren oder zu gucken wie man noch anders an die sache herangehen könnte. irgendwie habe ich das gefühl,dass hier keiner in der lage ist, eine vernünftige antwort zu geben.

Hallo Leute, nun meld ich mich mal wieder mit ein paar Fragen. Falls mich einige noch nicht kennen, ich bin 19jahre alt 1,77 groß und 70 kg schwer. Ich bestreite momentan meine 3. Saison im Sprintbereich und laufe hauptsächlich 100m sowie 200m. meine bisherigen bestzeiten sind 11,49 und 23,18, 400m waren bei 52,99. Ich hatte mir für das Jahr 2009 viel vorgenommen und mich in einem Fitnessstudio angemeldet um zusätzlich zum Lauftraining noch ein ordentliches Krafttraining zu machen. Somit gehe ich 2-3mal pro woche ins fitnesscenter wo ich ein maximalkrafttraining absolviere,um eine basis zu schaffen für weitere erfolge, da mein körper nicht wirklich gut trainiert ist im bauch- brustbereich. außerdem absolviere ich 2 trainingseinheiten in meinem verein (intervalle,sprungläufe,etc.) leider habe ich mich anfang juli am oberschenkel verletzt (muskelfaseriss) ,sodass ich bisher keine neue bestzeit erzielen konnte in diesem jahr.jedoch hat sich mein start im vergleich zum vorherigen jahr erheblich verbessert. nur nach gut 20m bekomme ich probleme die geschwindigkeit weiter zu steigern,meine koordination kommt einfach nicht mehr nach und im schlimmsten fall komme ich ins straucheln.wie kann ich das am besten ausbügeln? gestern habe ich bei uns inner gegend die kreismeisterschaften bestritten mit folgenden zeiten: 11,6/23,5/53,3 erstaunlich war meine durchgangszeit bei denn 400m von 23,7. als mein trainer mir diese zeit zurief,verminderte ich mein tempo,was wohl ein fehler war. meine zweite frage wäre,welche der drei strecken ich wohl am ehesten in angriff nehmen sollte für das kommende jahr 2010. wie gesagt,ich trainiere für die 400m kaum,ich schiebe manchmal nen 500er ein ,aber gezielt darauf trainieren tu ich eben nicht. ich selbst bin momentan der meinung dass ich verstärkt die 400m in angriff nehmen sollte,weil ich die 53,3 doch relativ gut finde so ohne großes training. was meint ihr dazu?