Vielen Dank schonmal für die konstruktiven und auch aufmunternden antworten...
hab mich mal drum gekümmert und den nächsten wochen in einem verein in meiner nähe anfangen, hoffentlich sind die trainer einigermaßen qualifiziert :D
Ich hab aber im voraus nochmal eine frage zum start:
Wie genau muss man die hände/finger beim starten 'halten'? Hatte das gefühl, dass so wie ich es gemacht habe, es nicht sehr stabil war und ich obwohl meiner recht kräftigen arme mühe hate mich zu halten geschweige denn spannung aufzubauen. Also iwe gehts richtig? Ich hab einfach ein bissl rumprobiert und als ich meine finger im mitlleren fingergelenk abgeklappt habeund dann mit der fingerfläche aufgesetzt habe (ihr wisst bestimmt was ich meine), fand ich es recht stabiil^^ hab aber noch nie jemanden so sprinten sehen :D
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Hallo an alle
Benutzer | Beiträge: 1957
Do 25.10.2007 um 15:21:30
Re: Einstiegsalter Sprint
nein das vergessen wir nicht ganz schnell wieder,da ich das von meinem trainer geraten bekommen habe und es auch seine wirkung gezeigt hat.. ..ein großer erster schritt bringt durchaus etwas. Sicher bringt das was - du setzt weiter vor der senkrechten Projektion des KSP auf, hast einen größeren oder überhaupt erst einen Bremskraftstoß, längerer Bodenkontakt, geringere Beschleunigung, du bist langsamer. Ich weiß nicht was dir dein Trainer gesgat hat und was du verändert hast, aber ganz sicher nicht das was du geschrieben hast. Was es auch immer ist - wenn man dadurch 2m gewinnt, schlage ich dich für'n Nobelpreis vor ;-)
Wenn die ersten Schritte kurz und trommelnd sind, ist es - wie wir alle wissen - genauso verkehrt. Bei entsprechenden Kraft- und Beschleunigungswerten sollte der erste Schritt eher sprunghaft und raumgreifend gestaltet werden, und die Schritte danach auch nicht zu kurz. Voraussetzung ist dabei, dass die Vorlage nicht verloren geht. Wie gesagt, die körperlichen Voraussetzungen sind dafür Bedingung. Dann setzt der Fuß auch nicht zu weit vorn auf, was die Kontaktzeit verlängern und Bremskraftstöße erzeugten würde. Häufig hört man - vornehmlich beim Schulsport, dass die ersten Schritte kurz und schnell sein sollen. Das kann man auf keinen Fall unterschreiben.
Die Beschreíbung von konhead ist unglücklich. Wie so oft liegt die Wahrheit in der Mitte.
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konhead
Benutzer | Beiträge: 14
Do 25.10.2007 um 13:36:27
Re: Einstiegsalter Sprint
nein das vergessen wir nicht ganz schnell wieder,da ich das von meinem trainer geraten bekommen habe und es auch seine wirkung gezeigt hat. ein großer erster schritt bringt durchaus etwas. Sicher bringt das was - du setzt weiter vor der senkrechten Projektion des KSP auf, hast einen größeren oder überhaupt erst einen Bremskraftstoß, längerer Bodenkontakt, geringere Beschleunigung, du bist langsamer. Ich weiß nicht was dir dein Trainer gesgat hat und was du verändert hast, aber ganz sicher nicht das was du geschrieben hast. Was es auch immer ist - wenn man dadurch 2m gewinnt, schlage ich dich für'n Nobelpreis vor ;-)
dann wirds wohl an meiner beschreibung liegen aufjeden fall bin ich besser geworden
@javeling: ich weiß es immer noch nich genau,werd heute meinen trainer fragen,da ich gleich training hab
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joedoe
Benutzer | Beiträge: 1993
Do 25.10.2007 um 12:56:27
Re: Einstiegsalter Sprint
nein das vergessen wir nicht ganz schnell wieder,da ich das von meinem trainer geraten bekommen habe und es auch seine wirkung gezeigt hat. ein großer erster schritt bringt durchaus etwas.
Sicher bringt das was - du setzt weiter vor der senkrechten Projektion des KSP auf, hast einen größeren oder überhaupt erst einen Bremskraftstoß, längerer Bodenkontakt, geringere Beschleunigung, du bist langsamer. Ich weiß nicht was dir dein Trainer gesgat hat und was du verändert hast, aber ganz sicher nicht das was du geschrieben hast. Was es auch immer ist - wenn man dadurch 2m gewinnt, schlage ich dich für'n Nobelpreis vor ;-)
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Javeling
Benutzer | Beiträge: 2355
Do 25.10.2007 um 12:42:53
Re: Einstiegsalter Sprint
@javeling:was wolltest du mir mit deinem beitrag sagen? ist mir nicht ganz klar geworden.
Lieber Sportfreund,
wenn Du die paar Wochen bis 18 gewartet hast und noch nicht schlauer geworden bist, dann......warte noch ein Weilchen..... Jetzt alles klar? Wenn nicht, dann frage Deinen Trainer.
Sportlichen Gruß
Heinz Engels, Mainz
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konhead
Benutzer | Beiträge: 14
Do 25.10.2007 um 11:27:14
Re: Einstiegsalter Sprint
zum start: versuch doch mal deinen ersten schritt richtig lang zu reißen,,ja wirklich REIßEN...du wirst merken ,dass du hierdurch bis zu 2meter gewinnen kannst und reaktion ist selbstverständlich trainierbar.Alos das vergessen wir ganz einfach schnell wieder ...
nein das vergessen wir nicht ganz schnell wieder,da ich das von meinem trainer geraten bekommen habe und es auch seine wirkung gezeigt hat. ein großer erster schritt bringt durchaus etwas. liegt vielleicht auch am athleten ...ich hab damit jedenfalls etwas an strecke gewonnen.
@javeling:was wolltest du mir mit deinem beitrag sagen? ist mir nicht ganz klar geworden.
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Javeling
Benutzer | Beiträge: 2355
Mi 24.10.2007 um 23:46:33
Re: Einstiegsalter Sprint
hallo, ich bin auch erst zu anfang diesen jahres angefangen mit dem sprinter-dasein binebenfalls M17 werde in ein paar wochen jedeoch 18
Hallo Sportfreund,
mit 17 hat man noch Träume.....warte noch die paar Wochen bis 18, dann wirst Du schlauer sein......!?
Sportlichen Gruß
Heinz Engels, Mainz
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joedoe
Benutzer | Beiträge: 1993
Mi 24.10.2007 um 20:05:20
Re: Einstiegsalter Sprint
zum start: versuch doch mal deinen ersten schritt richtig lang zu reißen,,ja wirklich REIßEN...du wirst merken ,dass du hierdurch bis zu 2meter gewinnen kannst und reaktion ist selbstverständlich trainierbar.
Alos das vergessen wir ganz einfach schnell wieder ...
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Hallo an alle
Benutzer | Beiträge: 1957
Mi 24.10.2007 um 18:35:21
Re: Einstiegsalter Sprint
...reaktion ist selbstverständlich trainierbar.
Wirklich? Evtl. im Minimalbereich. Die Reaktionszeit ist zum Großteil genetisch bedingt und kaum trainierbar. Meinst wohl die Beschleunigung.
- genauso verkehrt. 
